Coach - Gregory. - Coach Capra

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J'ai commencé le golf à l'âge de 7 ans en plus d'autres sports. Très actif depuis le plus jeune âge, j'ai toujours pratiqué plusieurs sports dans des domaines très différents pour me développer complètement, méthode suédoise ! Je suis passé par les sports collectifs (football, handball, volley, ...) et individuels (badminton, judo, athlétisme, sports alpins, ...).
Le golf, sport individuel où il est important de se concentrer, savoir se calmer ! Très vite, j'ai été intégré aux compétitions de la ligue Lorraine et Champagne-Ardennes, regroupant les espoirs de ces deux régions. J’'ai atteint le handicap de 21 à l'âge de 13 ans puis j'ai arrêté la compétition pour me consacrer pleinement à d'autres sport, dont le Roller In Line Hockey.
Le Roller In Line Hockey est une discipline nouvelle née au Etats-Unis dans les années 80. Cette discipline a été inventée par des joueurs de hockey sur glace. L’été, les premières chaleurs arrivant, les patinoires fermaient leurs portes. Voyant des promeneurs utiliser des patins en ligne, les hockeyeurs eurent l’idée de jouer en extérieur (street hockey). Les matches se déroulaient au début sur des parkings, des places publiques puis, petit à petit, des complexes sportifs ouvrirent leurs portes pour le roller hockey.  
Aujourd’hui ma pratique physique reste variée : musculation (3 fois par semaine), natation, roller, rowing, footing, … sans compter les séances où j’accompagne mes clients. Puisqu’en effet, je me consacre aujourd’hui au coaching sportif.
Je me suis remis au golf, pas en compétition mais je joue régulièrement en dessous de 10 de handicap, la plupart du temps, en compagnie de mes clients.
Spécialiste de la préparation physique analytique, j'avoue utiliser quelques méthodes de mon père, lui même ancien préparateur physique et mental de golf.
Depuis toujours, le golf a eu une image de sport de vieux avec le chariot électrique et la voiture mais peu à peu, son image change grâce à l'arrivée de golfeur comme Tiger Woods ou Westwood qui sont des golfeurs plus athlétiques. Désormais, la préparation physique dans le golf est reconnue pour permettre de gagner de la distance (personnellement à plus ou moins 300 mètres au drive), mais aussi pour permettre au golfeur de tenir un degré de concentration et de fiabilité de son geste golfique pendant 18 trous, soit environ 4 heures.
Aujourd'hui, le golf représente un sport de loisir, que je pratique avec plaisir avec mes clients ou mes proches. J’ai aussi l'occasion d'organiser des rencontres et parcours entre mes clients et des professionnel(le)s de renommée internationale. Mon sponsoring récent par NIKE MONTE CARLO est très agréable pour la pratique de ce sport.
Toute la rigueur, les techniques d’entraînement et de préparation physique acquises au cours de ma vie sportive en milieu scolaire et/ou de compétitions, m’ont donné envie de me tourner vers le coaching afin d’aider d’autres personnes à évoluer vers leurs objectifs, canaliser leur énergie, organiser leur vie en prenant soient d’elles, leur corps et leur esprit.
Expérience technique :
J’ai concrétisé ma passion du sport par l’obtention d’une Licence Management du Sport (STAPS), d’un Brevet d’Etat des Métiers de la Forme (BEMF), d’un Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique (BNSSA) et d’un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de la Natation (BEESAN). 
Au cours de mes études, je me suis particulièrement intéressé à deux techniques originales :
- la méthode anti-tassement,
- l’abdologie.
Expérience pédagogique :
J’ai l’expérience des cours collectifs et des cours individuels, du sport loisir et du sport de haut niveau :
- huit mois, pendant ma formation au BEMF, durant lesquels j’ai donné tous types de cours (cardio- training, renforcement musculaire, stretching, aquagym et aqua-cardio,..),
- stages en salles de remise en forme à Bordeaux (2005) et à Nancy (2006),
- huit saisons en qualité de maître nageur et aquagym,
- renforcement musculaire pour une association sportive à Nancy,
- préparation physique d’un joueur professionnel blessé (ligaments croisés) avec au final un retour en forme suffisant pour jouer en Liga espagnole,
- coaching particulier sur Nancy et sur Monaco aujourd’hui auprès de plusieurs personnes, publics différents avec des objectifs à plus ou moins long terme (préparation physique pour sportifs de haut niveau, coaching mental et postural pour une personnalité politique, remodelage corporel, remise en forme générale, amélioration des capacités cardio-respiratoires, gestion du stress…).
Spécialités :
- Musculation : prise de masse, gain de force, remise en forme,
- Fitness, cardio-training,
- Amélioration des capacités cardiovasculaires,
- Perte de poids et sèche,
- Préparation physique pour des épreuves sportives,
- Outdoor (footing, randonnées, roller,…),
- Activités aquatiques (apprentissage de la natation, natation sportive, sauvetage, aquagym, rowing,…),
- Golf.
Qualifications :
- Licence Management du Sport (STAPS),
- Brevet d’Etat des Métiers de la Forme (BEMF),
- Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique (BNSSA),
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de la Natation (BEESAN),
- Plusieurs diplômes dans des sports dont le roller hockey in line, le golf, …
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra.

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