Petit déjeuner vitalité : Simple, efficace & économique

 

- Au réveil, notre organisme a subi plusieurs heures de jeûne. Nous avons besoin de recharger les batteries.

- Le petit-déjeuner doit représenter 35% de nos apports journaliers.

- Il est important pour être bien nourri et être actif toute la matinée.

- Un petit-déjeuner équilibré se compose de : un produit céréalier, un produit laitier, un fruit ou un verre de pur jus, et un thé ou un café pour assurer l’hydratation.

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Comment préparer votre petit déjeuner vitalité ?

                             

Premiére Etape :
Coupez les ingrédients solides - fruits et noix en petits morceaux. Pensez à les peler ou encore en enlever les pépins. Versez dans le mixeur et mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.

Etape Deux :
Ajoutez les ingrédients liquides - lait, eau, jus de fruit ou yaourt. Mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.

Etape Trois :
Ajoutez la Formule 1 et/ou la Préparation à base de Protéines en poudre.

 

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Olivier OBOEUF

COACH en style de vie et bien- être

olivier.oboeuf@hotmail.fr
          
  Tel : 0642355049